9.83°C
Volite li osjećaj koji vas obuzima kada ste pored mora? Niste jedini, a postoji i znanstveno objašnjenje za to. Psihološka istraživanja su otkrila da more, kao i zvuci valova i vode, pomaže u ublažavanju svakodnevnog stresa i smirivanju anksioznosti. Budući da sve više ljudi doživljava visoki nivo stresa, nije čudno što se mnogi od nas okreću moru kao izvoru utjehe. Sezona godišnjih odmora je pred vratima, a ako vam treba dodatni poticaj da se zaputite prema obali, donosimo ga u nastavku.
More nudi opuštanje i poboljšava kvalitetu sna
Kao što smo prethodno naveli, more nas opušta i umiruje, a istraživanja također ukazuju na to da boravak pored vode i zvuk valova poboljšavaju kvalitetu sna. Zvukovi vode šalju poruke našem mozgu da se opusti i odmori, a neke istočnjačke kulture vjeruju da boravak pored vode čisti naše energetske kanale. Mnogi ljudi tijekom boravka na moru zbog čistog zraka i energije vode spavaju kvalitetnije, duže i bolje. Ukratko, naš um je mirniji, a tijelo spremnije za odmor.
Zdravstvene koristi boravka na moru
Boravak na suncu i moru donosi više od samo umirujućeg uma. Izlaganje suncu potiče proizvodnju vitamina D, što znači automatsko jačanje imunološkog sustava, smanjenje anksioznosti, ubrzanje metabolizma i jače kosti. Morski zrak je bogat solju, tako da prilikom udisanja čisti vaše grlo i respiratorni sistem – sinusi postaju čišći i prohodniji, a san je kvalitetniji.
Osim toga, morska voda ima 'magičnu' moć pročistiti i brže zacijeliti bilo kakve rane na koži, uključujući akne i prištiće. Bogata je magnezijem koji potiče hidrataciju kože i poboljšava njen izgled. Minerali u vodi imaju i protuupalna svojstva koja ublažavaju crvenilo kože.
More nas potiče na prisutnost u sadašnjem trenutku
U današnjem ubrzanom svijetu lako je postati preplavljen obavezama i stalnim osjećajem iscrpljenosti. Boravak u prirodi, uključujući i na moru, vraća nas u sadašnji trenutak i potiče nas da jednostavno budemo. Psiholozi tvrde da je uživanje u sadašnjem trenutku ključno za mentalno zdravlje pojedinca, stoga je odmor na plaži idealna prilika da se opustite, ostavite mobitel ili knjigu po strani i samo slušate zvuk valova, vjetra ili cvrčaka. Osjetite pijesak pod nogama i valove kako vas zapljuskuju - osjećat ćete se zadovoljnije u tren oka.
