-0.17°C
Za protekle blagdane uživali smo u bogatoj trpezi malo razmišljajući o zdravlju. Teško je bilo odoljeti i nekonzumirati u "velikim" količinama što slanih i slatkih jela te pića ne misleći da na kraju sve to dođe na "naplatu".
Ušli smo u mjesec siječanj i lagano počinjemo razmišljati o posljedicama koje će ostaviti "prejedanje" tokom prošlog mjeseca.
A jedna od glavnih tema osim što nam je novčanik postao "prelagan", je i takozvana detoksikacija tijela.
Postoje mnogi načini kako da se vratimo u formu i tijelo očistiti od nakupljenih toksina.
Jedan od možda najboljih način je i prirodna detoksikacija, a ove namirnice će Vam u tome pomoći:
Limun
Ovo citrusno voće ima alkalno djelovanje, što znači da će regulirati pH ravnotežu u tijelu i ojačati imunološki sustav. Započnite dan limunadom bez šećera kako biste pomogli tijelu da se oslobodi od toksina.
Cikla
Osim što je dobra za kožu, kosu i visoku razinu kolesterola, cikla će potaknuti detoksikaciju. Kako biste dobili što više, ciklu jedite sirovu u obliku salate ili soka.
Kupus
Odličan je za mršavljenje i detoksikaciju jer sadrži veliku količinu sulforafana koji pospješuje detoksikaciju. Kupus će tijelo opskrbiti antioksidansima koji će smanjiti razinu slobodnih radikala i poboljšati rad jetre.
Svježe voće
Ne sadrži puno kalorija, zbog čega je najbolji izbor u procesu detoksikacije. Odaberite svoje najdraže voće, neka ono bude raznoliko i svaki dan na vašem meniju.
Kako Vi vraćate Vaše tijelo u formu i čistite od toksina nakon blagdana?."Recept" podijelite s nama u komentarima ispod.
