7.06°C
Poznato je da je aktivan način života bitan za zdravlje. Najviše zbog sjedilačkog načina života koji ranije ljudima nije bio poznat. O ovoj temi popričali smo sa Šimom Šunjergom, trenerom u teretani hotela Olympia.
Njegova sportska priča krenula je još u djetinjstvu pa nije ni čudno da je stekao titulu magistra kineziologije. Bio je trener tri prvoligaška kluba, vanjski suradnik jedne poliklinike te mnogih klubova, sportaša i reprezentativaca.
Svoje znanje prenosio je i kao gost predavač na fakultetu, knjižnicama i sportskim kampovima. Godinu dana je proveo i u društvu hrvatskih znanstvenika pišući znanstvene radove.
Nakon fakulteta neko je vrijeme radio u školi kao profesor, no ipak se odlučio za trenersku karijeru i to se, kako kaže, pokazalo kao pun pogodak.
Pitali smo ga ima li puno posla na što on odgovara:
“Svijest o zdravlju i prevenciji od ozljeda se budi. Posla ima i previše jer ulažemo u kvalitetu i znanje, ali i dalje mislim da je premalo ljudi uključeno u vježbanje, bilo da se radi o vježbanju u teretani ili nekom sportskom klubu. Gledajući globalno stanje nisam zadovoljan jer se pretvaramo u pretilu i neaktivnu naciju pritom prateći negativni trend zapadnih zemalja.“
Zanimalo nas je zašto se po njegovom mišljenju ljudi ne odlučuju na aktivniji život ako svi znaju koliko je to potrebno za zdravlje;
„Razlog prvenstveno trebamo tražiti u činjenici što nam suvremeni način života konstantno nudi neke prečice do cilja. Ljudi su opterećeni brzim transformacijama. Trening bi nam trebao biti stil života. Ako želite na zdrav način doći do cilja to je proces koji traje, a u tom procesu trebamo uživati“, objašnjava on.
Šime također naglašava i potrebu za povezivanjem, odnosno boljom suradnjom kineziologa, fizioterapeuta i doktora te boljom edukacijom stanovnika od strane stručnih osoba.
„Bol prihvaćamo kao nešto normalno - što je krajnje nenormalno. Bolovi u zglobovima i mišićima svakodnevna je pojava kod većine ljudi.
Disbalansi u stabilnosti i mobilnosti određenih dijelova lokomotornog sustava manifestiraju se pojavom boli. Zbog premalo kretanja muskulatura slabi pa ne može stabilizirati zglobove te se sva težina tijela prebacuje na njih. U tom se slučaju bolovi u zglobovima ne mogu izbjeći, iako ne postoji fizička povreda samog zgloba. Važno je napomenuti da bolovi koji se javljaju bitno narušavaju kvalitetu života pojedinca ili sportsku izvedbu.
Ako bi se igrali otkrivanja mađioničarskih trikova prvi preduvjet bi bio znati da magija ne nastaje tamo gdje svi gledaju.
Ako povučemo paralelu između mađioničara i zdravstvenog problema (npr. bol u koljenu) shvatit ćemo da uzrok nije na mjestu boli nego da ga trebamo potražiti na drugom mjestu. Nije problem ni riješiti bol jer danas postoji milijun tableta za bol u koljenu, bol u lumbalnom dijelu, bol u vratu i slično, ali to nije rješenje i to nije ispravan put. Da bi se riješili boli moramo riješiti uzrok, a ne posljedicu.
Za kraj je Šime pozvao svoje sumještane na aktivniji način života riječima:
”Kada birate doktore, birate najbolje. Isto tako, kada birate trenere, birajte najbolje. Živite život bez boli i budite u pokretu jer čovjek je stvoren za kretanje. U županiji imamo dosta kvalitetnih trenera pa Vas pozivam da iskoristite njihovo znanje i priliku da vas uvedu u svijet sporta.
Smatram da suradnjom različitih struka, od malih nogu treba raditi na osvještavanju mladih ljudi tako da dobiju priliku biti generacija orijentirana na zdravlje i život bez boli”, zaključuje Šime.
