Prema Uredbi Vlade RH, ljetno računanje vremena 2025. godine počinje 30. ožujka u 3:00 sata ujutro, tako da se kazaljke pomiču s 2:00 na 3:00 sata. To znači da ćemo spavati jedan sat kraće, ali ćemo uživati u duljim danima i više svjetla u poslijepodnevnim satima – što mnogima pomaže u poboljšanju raspoloženja i većoj aktivnosti na otvorenom.

Promjene u obračunu struje

Uz pomicanje sata mijenja se i vrijeme obračuna viših i nižih tarifa električne energije, što je važno za sve korisnike, osobito one s višetarifnim brojilima.

• Ljetno računanje vremena:

  • viša (skuplja) tarifa: od 8 do 22 sata

  • niža (jeftinija) tarifa: od 22 do 8 sati

• Zimsko računanje vremena (koje počinje 26. listopada 2025.):

  • viša tarifa: od 7 do 21 sat

  • niža tarifa: od 21 do 7 sati

Kod korisnika s jednotarifnim brojilom cijena kilovatsata ostaje ista tijekom cijelog dana, dok se kod višetarifnog brojila cijena mijenja ovisno o vremenu. Noćna tarifa može biti i do dva puta jeftinija – trenutačno iznosi 0,036697 eura, dok je dnevna 0,074789 eura po kilovatsatu.

Važno je napomenuti da se sat na brojilu ne može pomaknuti, stoga se korisnici uvijek podsjećaju da je došlo do promjene razdoblja dnevne i noćne tarife.

Kako se prilagoditi promjeni vremena?

Iako se pomicanje kazaljki za jedan sat čini bezazlenim, mnogi ljudi osjećaju posljedice – osobito stariji, kronični bolesnici i djeca. Psihologinja prof. dr. sc. Mladenka Tkalčić s Filozofskog fakulteta u Rijeci objašnjava da promjena vremena može poremetiti cirkadijani ritam, odnosno naš unutarnji biološki sat koji regulira cikluse spavanja, lučenje hormona, krvni tlak i kognitivne funkcije.

– Kvalitetan san temelj je zdravlja i životne ravnoteže. Kad ga poremetimo, osjećamo se umorno i smušeno, a moguće su i poteškoće s koncentracijom – ističe Tkalčić.

Kako pomoći organizmu u prijelaznom razdoblju?

• Tjedan dana prije promjene počnite ići na spavanje i buditi se 10 minuta ranije svakog dana.

• Dnevno drijemanje neka ne traje dulje od 30 minuta.

• U prvim danima nakon promjene jutarnje aktivnosti pomaknite za sat vremena.

• Pokušajte provoditi više vremena na dnevnom svjetlu – ono pomaže u podešavanju unutarnjeg sata.

Neka istraživanja pokazuju da se u danima nakon pomicanja sata povećava broj prometnih nesreća, stoga je važno biti dodatno oprezan.

Unatoč poteškoćama, dulji dani i više svjetla mogu pozitivno djelovati na naše mentalno zdravlje, osobito u kombinaciji s boravkom u prirodi i većom tjelesnom aktivnošću.