Vodički umirovljenici u anketi potvrdili zadovoljstvo rezultatima rekreacije u SD Račice

Na inicijativu Grada Vodica i Udruge umirovljenika Vodice prije godinu dana u maloj dvorani Sportske dvorane Račice pokrenut je program medicinske gimnastike za umirovljenike.
Program vode nositelj projekta Marinko Lasan Zorobabel, stručni spec. cin. – trener rekreacije, te kao vanjska suradnica i volonterka Jolanda Lasan Zorobabel, bacc. physioth. iz Specijalne bolnice 
za ortopediju Biograd.

U program su, prema gerontološkoj klasifikaciji, većinom uključene starije osobe (60–75 godina), uz nekoliko iznimki u dobi do 80 godina, koje pripadaju skupini starih osoba (75–90 godina).

Ukupan broj vježbača je 80, a podijeljeni su u tri grupe. Svaka grupa ima dva treninga tjedno, dok je subota rezervirana za treći trening – nordijsko hodanje. Ovaj novi, eksperimentalni program 
uveden je u lipnju ove godine, nakon što su voditelji stekli kvalifikaciju instruktora nordijskog hodanja pri Svjetskoj organizaciji za nordijsko hodanje (World Original Nordic Walking Federation – 
ONWF).

Na kraju prve godine rada voditelji su među polaznicima proveli anonimnu anketu, a neki od ključnih rezultata su:

Subjektivni zdravstveni učinci: 83,3 % korisnika navodi značajno poboljšanje i smanjenje bolova, dok 16,7 % navodi djelomično poboljšanje.

Psihosocijalni učinak: 95,8 % korisnika ističe da im program izuzetno mnogo znači za mentalno zdravlje, druženje i osjećaj pripadnosti zajednici.

Nordijsko hodanje: 73 % korisnika redovito sudjeluje ili se planira uključiti u subotnje aktivnosti na otvorenom.

Preporuka programa: 98,6 % korisnika od srca preporučuje nastavak i širenje programa.

Što o treninzima kažu sami polaznici?
„Rekreacija je dobro organizirana i prikladna za sve – svatko može sudjelovati vlastitim tempom i u skladu s mogućnostima.“
„Treneri su stručni, pristupačni i uvijek spremni pomoći.“
„Odlična atmosfera i pristup, toplina i profesionalizam.“
„Prednost ovakvog treninga u odnosu na samostalno vježbanje su druženje, komunikacija i osmijeh.“

Poruka voditelja programa
„Rezultati i poruke naših polaznika indikator su da organizirani, redoviti i prilagođeni programi kineziološke rekreacije u trećoj životnoj dobi mogu pridonijeti optimizaciji zdravlja i kvalitete života (manje bolesti, bistar um i fizička snaga).

Naravno, uz to su važni i drugi čimbenici: redoviti preventivni zdravstveni pregledi, disciplinirano provođenje propisane zdravstvene terapije i njezina pravovremena revizija, kvalitetan san, prehrana prilagođena zdravstvenom stanju i dobi te zadržavanje vedrog duha i unutarnjeg mira“, ističu voditelji Marinko i Jolanda.

„Na kraju, u ime svih sadašnjih korisnika zahvaljujemo Gradu Vodicama na financijskoj podršci i ustupanju sportske dvorane, Udruzi umirovljenika na svesrdnoj podršci te svim zainteresiranim građanima treće životne dobi našega grada.“ - poručuju voditelji